En los entornos laborales pasamos aproximadamente 8 horas realizando actividades físicamente repetitivas, en la mayoría de los casos permanecemos sentados frente de un computador durante toda la jornada. Sin duda, esto ocasiona fallas musculoesqueléticas que con los años se ven más pronunciando, afectando nuestra salud física.

Las pausas activas se encaminan a mejorar tu condición física dentro del entorno laboral para desarrollar tus capacidades musculares y disminuir el sedentarismo.

Conoce los beneficios de las pausas activas y cómo impactan positivamente en los entornos laborales

Hemos diseñado este curso para que puedas obtener resultados de forma rápida después de aplicar cada lección.

CONTENIDO Y OBJETIVOS

Más de 150 minutos de vídeo, 6 secciones y prácticas personalizadas te llevarán al éxito de tu aprendizaje:

En este curso conocerás:

• ¿Qué son las pausas activas en el trabajo?
• ¿Por qué aplicar pausa activas?
• La importancia de las pausas activas para la salud laboral de los colaboradores.
• ¿Cómo llevar a cabo una pausa activa en el trabajo?
• Ejercicios para practicar pausas activas.
• Pausas activas en el teletrabajo.

Este contenido dispone de los siguientes descargables:

• Ventajas de las pausas activas.
• ABECE de las pausas activas.
• Ejercicios para realizar pausas activas.

Este contenido ha sido curado digitalmente por G-Talent.

Hemos escogido y estructurado los contenidos más relevantes para el tema seleccionado, desarrollado el instrumento de evaluación y acreditado el curso en G-Talent.

Fuente: 

• Casanare, G. d. (25 de Marzo de 2014). Importancia de las Pausas Activas en la oficina.
• Casanare, Colombia. Barros, T., & Lilia, P. (1999). Lesiones Osteomusculares de origen laboral. Bogotá: Ed. A.H.ASEDEFE.
• Borges, A. (29 de Julio de 200 Atenógenes, H., L, C., González, S., & Leoncon, D. (2003).
• Lumbalgia en trabajadores. Epidemiología. Revista Médica IMS; Volumen 4, 203-209.

• Para obtener el certificado avalado debes alcanza al menos un 80% de resultado en la evaluación del curso.
• Permite hasta cinco (5) intentos para tomar la evaluación.
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