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Guía para mejorar la concentracion y la productividad

INGRESA TUS DATOS
Ventajas de dominar Mindfulness y Bienestar
El Mindfulness propone un estado de conciencia y atención plena, que nos beneficiará en cualquier ámbito de nuestra vida.
TIEMPO
Ahorrarás gran cantidad de tiempo en la construcción y análisis de reportes utilizando Excel
PROYECCIÓN
Presentar tus reportes y análisis en asombros Dashboard te hará destacar en tu entorno profesional
ANÁLISIS
La forma de presentar tus datos en dashboard dinámico facilitará la comprensión de la información
OPORTUNIDAD
Obtener habilidades de Business Intelligence ofrece mejores oportunidades profesionales

Contenido de la guía
- Introducción al mindfulness
- ¿Cómo practicar mindfulness?
- Beneficios del mindfulness
- Mindfulness y el estrés
- Reduce el estrés
- ¿Cómo aplicar mindfulness en las organizaciones?
- Actitud mindfulness
- Meditación occidental
- ¿Cómo practicar mindfulness?
- Sacando provecho a la atención plena
- Beneficios del mindfulness en el trabajo
- Enfoque científico del mindfulness
- Algunas apps para meditar
- Posiciones para meditar
- ¿Por qué debemos practicar mindfulness?
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