RECURSO GRATUITO

Guía para mejorar la concentracion y la productividad

INGRESA TUS DATOS

Ventajas de dominar Mindfulness y Bienestar

El Mindfulness propone un estado de conciencia y atención plena, que nos beneficiará en cualquier ámbito de nuestra vida.

TIEMPO

Ahorrarás gran cantidad de tiempo en la construcción y análisis de reportes utilizando Excel

PROYECCIÓN

Presentar tus reportes y análisis en asombros Dashboard te hará destacar en tu entorno profesional

ANÁLISIS

La forma de presentar tus datos en dashboard dinámico facilitará la comprensión de la información

OPORTUNIDAD

Obtener habilidades de Business Intelligence ofrece mejores oportunidades profesionales

Contenido de la guía

  • Introducción al mindfulness
  • ​¿Cómo practicar mindfulness?
  • Beneficios del mindfulness
  • Mindfulness y el estrés
  • Reduce el estrés
  • ¿Cómo aplicar mindfulness en las organizaciones?
  • Actitud mindfulness
  • Meditación occidental
  • ¿Cómo practicar mindfulness?
  • Sacando provecho a la atención plena
  • Beneficios del mindfulness en el trabajo
  • Enfoque científico del mindfulness
  • Algunas apps para meditar
  • Posiciones para meditar
  • ¿Por qué debemos practicar mindfulness? 
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