Curso de Mindfulness Gratis

✔️ Si quieres dejar ir las preocupaciones, el estrés y la ansiedad este curso es para ti.

Aprenderás a generar cambios positivos en tu vida y empresa través de la atención plena al momento presente y de la observación objetiva de tus emociones y pensamientos sin identificarte con ellos.

Podrás ejercer un liderazgo libre sin prejuicios y basado en el bienestar tuyo y de tu equipo.

11 Lecciones y 15 recursos complementarios

🎦 UNIDAD 1: Introducción al mindfulness

→ ¿Qué es el mindfulness?
→ Componentes del mindfulness
→ Beneficios de la práctica del mindfulness
→ ¿Cómo se practica mindfulness?

🎦 UNIDAD 2: Mindful como un momento: su relación con el estrés

→ El mindfulness y el estrés
→ Mindfulness en organizaciones
→ Actitud mindulfness

🎦 UNIDAD 3: Mindfulness más allá de la vida cotidiana

→ El mindfulness y el trabajo
→ Mindfulness y estrés laboral
→ Mindfulness como herramienta terapéutica y educativa
→ Superar el perfeccionismo

→ PROFESIONALES Y TÉCNICOS

Deseosos de dominar técnicas de Mindfulness y Bienestar que le permitan alcanzar su bienestar personal

→ EMPRENDEDORES

Que desean fortalecer sus técnicas de asertividad, creatividad y empatía para tratar con su comunidad

→ CUALQUIER PERSONA

Interesada en obtener o ampliar sus conocimientos en Mindfulness y Bienestar Personal