Desarrolla habilidades para tu carrera profesional desde solo $11.99 USD. Termina hoy

Más vendido

Mindfulness en 15 minutos

¡Transforma tu vida en solo 15 minutos al día durante 15 días! Imagina poder desbloquear tu potencial, mejorar tu bienestar y alcanzar tus metas sin necesidad de un compromiso abrumador, con este curso es posible ¡Inicia Ahora!

Por Alex Hick | Especialista en Gestión de Estrés/ Fundador de Sentirme Mejor

Sobre este curso

¿Se ha preguntado si el Mindfulness realmente puede transformar su vida? Quizás le resulta intrigante, pero no ha tenido la oportunidad de experimentar sus beneficios de manera consistente. Muchos anhelan reducir el estrés, mejorar su concentración y gestionar mejor sus emociones, pero aún dudan de su eficacia.

A pesar de los beneficios comprobados por la ciencia, gran parte de la población se pierde esta poderosa práctica debido a malentendidos sobre su esencia. El Mindfulness es una técnica secular que no requiere creencias místicas o filosóficas; se basa en la atención plena y en el conocimiento práctico.

En este curso, dividido en 15 sesiones de solo 15 minutos al día, se enseñarán las tres principales técnicas de meditación Mindfulness: la atención en la respiración, el escáner corporal y la meditación de conciencia plena. Cada bloque de cinco sesiones permitirá a los participantes profundizar en cada técnica, asegurando una comprensión sólida que les permitirá continuar su práctica de manera independiente.

A través de audios envolventes, se explorará qué es el Mindfulness, cómo cultivar la atención plena, la gestión de las emociones y la reflexión sobre los pensamientos. Esta práctica no solo fomentará una mayor conciencia de su mundo interior, sino que también le ayudará a salir de la trampa de la reactividad emocional.

Si estas ideas resuenan con usted, le invitamos a embarcarse en este sencillo pero efectivo entrenamiento. Con 15 sesiones de 15 minutos, adquirirá las herramientas necesarias para comenzar a practicar y, al mismo tiempo, experimentará los beneficios que el Mindfulness puede ofrecer. ¡Su transformación comienza ahora! ¡Descubra en solo 15 días cómo esta práctica puede cambiar su vida!


  • 5 stars: 3 (30%)
  • 4 stars: 7 (70%)
  • 3 stars: 0 (0%)
  • 2 stars: 0 (0%)
  • 1 star: 0 (0%)
N
Nicolás Díaz
Instructores expertos

Los cursos están impartidos por profesionales con gran experiencia, lo que asegura contenido de alta calidad.

I
Isabella Fernández
Variedad de cursos

G-talent ofrece una amplia gama de cursos que cubren diferentes áreas, lo que es perfecto para quienes buscan diversificarse.

L
Lucía Ramírez
Supero mis espectativas

G-Talent ha superado mis expectativas y ha sido una experiencia de aprendizaje increíblemente positiva.

D
Diego López
Calidad en la enseñanza

Los métodos de enseñanza son efectivos y están bien estructurados.

S
Sebastián Torres
Evaluaciones útiles

Las evaluaciones ayudan a medir tu progreso y a identificar áreas de mejora.

C
Camila Sánchez
Facilidad de inscripción

El proceso para inscribirse en un curso es rápido y sencillo.

V
Valentina Martínez
Programas de especialización

Puedes encontrar programas más largos que profundizan en áreas específicas.

S
Sofía Pérez
Material actualizado

Los contenidos se mantienen al día, lo que es fundamental en un mundo laboral en constante cambio.

L
Lucas Gómez
Contenido multimedia

Los cursos incluyen videos, infografías y otros recursos que enriquecen la experiencia de aprendizaje.

M
Mateo Rodríguez
Accesibilidad

Puedes acceder a los cursos desde cualquier dispositivo, lo que hace que el aprendizaje sea aún más conveniente.

Más vendido
236 estudiantes
Acceso de por vida
21 clases
Acceso para siempre
Español
Garantía de reembolso de 30 días

Lo que aprenderás

🟧 Obtén una primera experiencia real de Mindfulness

🟧 Aprende los principales ejercicios de meditación Mindfulness

🟧 Adquiere las bases para seguir practicando

🟧 Reduce tus niveles de estrés

🟧 Aumenta tu concentración

🟧 Gana control sobre tus emociones

🟧 Controla los pensamientos negativos

🟧 Desarrolla el autoconocimiento y autodominio

🟧 Mejora tu bienestar psicológico

Temario

Duración 4h 30m
4 recursos descargables
21 clases

U1: Introducción

→ Introducción (vídeo promocional)
→ ¿Cómo realizar este curso?

U2: Atención en la respiración - Mindfulness es prestar atención

→ Día 1
→ Día 2
→ Día 3
→ Día 4
→ Día 5
→ PDF - Instrucciones para realizar el ejercicio de atención en la respiración

U3: Escáner corporal - Conociendo el mundo emocional

→ Día 6
→ Día 7
→ Día 8
→ Día 9
→ Día 10
→ PDF - Instrucciones para realizar el ejercicio de escáner corporal

U4: Conciencia plena - Los contenidos de nuestra mente

→ Día 11
→ Día 12
→ Día 13
→ Día 14
→ Día 15
→ PDF - Instrucciones para realizar el ejercicio meditación en conciencia plena

U5: Final

→ ¿Y ahora qué?

Evaluación del curso

→ Este curso contiene un examen final

G-Tools: Para estudiantes

→ Acceso exclusivo a herramientas de vanguardia para estudiantes: mejora tu empleabilidad, participa en eventos exclusivos, aprovecha nuestro asistente virtual inteligente y más.

⚑ Certificado de finalización

→ Tu certificado digital personalizado, una insignia única de tus logros, con validez internacional, duración del curso y código QR para verificación instantánea.

Instructor del Curso
Instructor

Alex Hick

Alex Hick, fundador de Sentirme Mejor, es un destacado experto en la gestión y optimización de estructuras comerciales a nivel internacional, con más de una década de experiencia liderando equipos en el sector financiero en hasta 20 países diferentes. Su carrera ha estado marcada por el diseño e implementación de procesos comerciales y programas de formación en ventas para múltiples empresas multinacionales. Alex ha sido una pieza clave en el reflote de equipos comerciales y en la selección de cientos de profesionales en ventas, jefes de ventas y managers locales.

Después de enfrentar severos efectos del estrés, Alex decidió hacer un cambio radical en su vida profesional. Motivado por su deseo de dejar atrás la venta de productos que no consideraba necesarios, se volcó en sus verdaderas pasiones: la meditación, el mindfulness, la respiración y la gestión emocional. “Es hora de transmitir las técnicas que tanto bien me han hecho a mí mismo”, afirma Alex.

Con esta visión, nació Sentirme Mejor, una iniciativa comprometida en combatir la epidemia global de estrés y promover el uso de técnicas como la meditación, la respiración y el coaching en un formato accesible y libre de dogmas. Alex busca hacer accesibles soluciones ancestrales a un público amplio, rompiendo barreras de desinformación y prejuicios ideológicos que impiden que muchos se beneficien de estas prácticas esenciales.

¿Qué hace a Alex Hick diferente?

▪️ Experiencia Internacional y Práctica: Con una trayectoria impresionante en la dirección de equipos comerciales y el diseño de procesos efectivos, Alex aporta una perspectiva global y prácticas innovadoras al mundo del bienestar y la gestión emocional.

▪️ Transición Transformadora: Su experiencia personal con el estrés y su transición hacia el bienestar le otorgan una comprensión única y auténtica de los desafíos que enfrentan sus clientes, lo que enriquece su enfoque y su capacidad para conectar con ellos.

▪️ Enfoque Integral en el Bienestar: Alex combina sus habilidades de comunicación y liderazgo con su profundo conocimiento en técnicas de meditación y mindfulness, ofreciendo una enseñanza que va más allá del ámbito comercial para abordar el bienestar integral.

Si estás buscando mejorar tu bienestar emocional y reducir el estrés de manera efectiva y accesible, Alex Hick es el instructor ideal que combina experiencia internacional con un enfoque innovador y personal en el campo del desarrollo emocional y el coaching.

¡Demuestra tu logro con un certificado oficial!

Al completar el curso, recibirás tu certificado digital verificado para compartirlo con tu familia, amigos, empleadores y en tu red profesional.

Suma valor a tu perfil y abre nuevas oportunidades.

$12.99 $47.00

Acceso sólo a este curso

$67.00 $180.00

Suscríbete y ahorra con PLUS

Anual

Plan de Acceso Total

Para 1 estudiante

$77.00 $120.00
  • Acceso a todas las carreras con más de 700 cursos de contenido profesional y actualizado.
  • Certificado por cada curso completado con validez en internacional
  • Clases en vivo y casos guiados todos los meses sobre IA aplicada al trabajo.
  • Recursos exclusivos, Comunidad PLUS, Bolsa de Trabajo (Jobs).
  • Sin renovación anual
  • 30% descuento exclusivo en todas las certificaciones de doble aval y eventos presenciales.

Paga en 2 cuotas sin intereses

Recomendado
Anual

G-Talent PLUS

Para 1 estudiante

$67.00 $180.00
  • Acceso a todas las carreras con más de 700 cursos de contenido profesional y actualizado.
  • Certificado por cada curso completado con validez en internacional
  • Clases en vivo y casos guiados todos los meses sobre IA aplicada al trabajo.
  • Recursos exclusivos, Comunidad PLUS, Bolsa de Trabajo (Jobs).
  • Renovación anual (cancela cuando quieras)
  • 30% descuento exclusivo en todas las certificaciones de doble aval y eventos presenciales.

Cancela cuando quieras

Mensual

G-Talent LITE

Para 1 estudiante

$19.00 $25.00
  • Acceso a todas las carreras con más de 700 cursos de contenido profesional y actualizado.
  • Certificado por cada curso completado con validez en internacional
  • Clases en vivo y casos guiados todos los meses sobre IA aplicada al trabajo.
  • Recursos exclusivos, Comunidad PLUS, Bolsa de Trabajo (Jobs).
  • Renovación mensual (cancela cuando quieras)
  • 30% descuento exclusivo en todas las certificaciones de doble aval y eventos presenciales.

Cancela cuando quieras

Planes para organizaciones

Soluciones personalizadas para tu empresa

Ofrecemos planes especiales para organizaciones con necesidades específicas de capacitación.

  • Reclutamiento y selección
  • Seguimiento planes de formación
  • Evaluación desempeño
  • Formación para equipos
  • Clima organizacional
  • Expedientes digitales
No hemos podido validar su registro.
Hemos recibido tu información. Nos pondremos en contacto contigo.

Prueba G-Talent HR

Agenda una demo con nosotros.

Ingresa un número válido.
Esta oferta finaliza en:
00
Hrs
00
Min
00
Seg
Compra este curso individual
$12.99 USD
$47.00 USD
Ahorro: $34.01 USD
Pago único. Acceso de por vida.
Mejor opción
Suscríbete a PLUS y ahorra
$67.00 USD
$180.00 USD
Ahorro: $113.00 USD
Accede a más de 700 cursos, clases en vivo, recursos y beneficios para la comunidad PLUS.

¿Qué esperar de los cursos de G-Talent?

  • Estudia a tu ritmo

    Consigue cursos en video, impartidos por instructores de primera, para estudiar a tu propio ritmo

  • Aprende de los mejores

    Lleva cursos de alta calidad desarrollados expertos seleccionados con cuidado

  • Calidad garantizada

    ¿No estás seguro?, todos nuestros cursos ofrecen garantía de éxito de 30 días

  • Acompañamiento permanente

    Aprende a tu ritmo, con actualización, acceso y acompañamiento de por vida.

  • Certificado personalizado

    Consigue un certificado de clase mundial, con validez internacional y código único cifrado QR

  • Descubre G-Talent Studio

    Accede a herramientas premium, beneficios exclusivos y apoyo en tu empleabilidad. Disponible para estudiantes con Acceso Total.

G-Talent.Net

G-Talent.Net

G-Talent.Net

G-Talent.Net