Tracción Vs Distracción. Productividad en la era de la dispersión.

A través de técnicas, prácticas y herramientas, descubrirás cómo mantener la concentración y evitar las distracciones, potenciando así tu rendimiento personal y profesional. ¡Conviértete en el arquitecto de tu propio éxito!

Por Alex Hick | Especialista en Gestión de Estrés/ Fundador de Sentirme Mejor

Sobre este curso

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¿Te sientes abrumado por la cantidad de tareas que debes realizar? ¿Te gustaría aumentar tu productividad y enfocarte en lo que realmente importa? Este curso está diseñado para ayudarte a alcanzar tus metas de manera efectiva y sin estrés.

A lo largo de nuestro programa, aprenderás a:

-Aumentar tu concentración y mantener la mente enfocada.

-Clarificar tus prioridades para que cada acción cuente.

-Reducir la ansiedad y el estrés, creando un entorno de trabajo más saludable.

-Mejorar tu gestión del tiempo para que cada minuto sea productivo.

-Optimizar tus picos de rendimiento y aprovechar esos momentos clave.

-Reconocer y neutralizar distractores externos e internos que afectan tu flujo de trabajo.

-Diseñar y ejecutar planes de acción efectivos que te mantendrán en el camino hacia el éxito.

-Practicar ejercicios de concentración que te ayudarán a mantener la mente clara y enfocada.

No dejes que la falta de enfoque y productividad limite tu potencial. Únete a nosotros y transforma tu manera de trabajar y vivir.

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Curso Online
120 estudiantes
Acceso de por vida
34 clases
Acceso para siempre
Español
Garantía de reembolso de 30 días

Lo que aprenderás

🟧 Mejora tu productividad

🟧Aumenta tu concentración

🟧Aclara tus prioridades

🟧Reduce tu ansiedad

🟧Mejora la gestión del tiempo

🟧Optimiza tus picos de rendimiento

🟧Reconoce los distractores externos

🟧Comprende tus distractores internos

🟧Neutraliza tus distractores habituales

🟧Diseña y ejecuta planes de acción

🟧Aprende ejercicios de concentración

🟧Aumenta tu satisfacción personal.

Temario

Duración 3h 31min
8 recursos descargables
34 clases

U1: Introducción

- Cómo hacer este curso

U2: La era de la dispersión

- El precio de la dispersión
- La distracción en el siglo XXI
- Distracción en el mundo clásico
- ¿Por qué es peor ahora?
- ¿Para qué utilizarías más poder de concentración?

U3: Gestión del tiempo

- Tracción Vs. Distracción
- Enfocando la mente
- Tracción en tu vida
- La relación con agenda diaria
- Cómo completar tu agenda
- La matriz Eisenhower
- Tu agenda diaria

U4: Los distractores

- ¿Qué son los distractores?
- Tus distractores
- Distractores externos Vs. Internos
- Neutralizando los distractores externos
- Tus distractores externos
- La motivación de nuestro comportamiento
- Causas Vs. Vehículos
- Causas y vehículos de tu distracción
- Gestión de la distracción
- Evoquemos una secuencia

U5: Productividad top

- La red neuronal por defecto
- El estado de flow
- En la fricción hay crecimiento
- Esto es lo que quiero
- Lo más difícil primero
- Gestiona tus "sprints"
- Actividad final

U6: Ejercicios de concentración

- El tercer ojo
- Partes del cuerpo
- 20 respiraciones conscientes
- Los 5 ramos

Evaluación del curso

- Este curso contiene un examen final

G-Tools: Para estudiantes

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⚑ Certificado de finalización

- Tu certificado digital personalizado, una insignia única de tus logros, con validez internacional, duración del curso y código QR para verificación instantánea.

Instructor del Curso
Instructor

Alex Hick

Alex Hick, fundador de Sentirme Mejor, es un destacado experto en la gestión y optimización de estructuras comerciales a nivel internacional, con más de una década de experiencia liderando equipos en el sector financiero en hasta 20 países diferentes. Su carrera ha estado marcada por el diseño e implementación de procesos comerciales y programas de formación en ventas para múltiples empresas multinacionales. Alex ha sido una pieza clave en el reflote de equipos comerciales y en la selección de cientos de profesionales en ventas, jefes de ventas y managers locales.

Después de enfrentar severos efectos del estrés, Alex decidió hacer un cambio radical en su vida profesional. Motivado por su deseo de dejar atrás la venta de productos que no consideraba necesarios, se volcó en sus verdaderas pasiones: la meditación, el mindfulness, la respiración y la gestión emocional. “Es hora de transmitir las técnicas que tanto bien me han hecho a mí mismo”, afirma Alex.

Con esta visión, nació Sentirme Mejor, una iniciativa comprometida en combatir la epidemia global de estrés y promover el uso de técnicas como la meditación, la respiración y el coaching en un formato accesible y libre de dogmas. Alex busca hacer accesibles soluciones ancestrales a un público amplio, rompiendo barreras de desinformación y prejuicios ideológicos que impiden que muchos se beneficien de estas prácticas esenciales.

¿Qué hace a Alex Hick diferente?

▪️ Experiencia Internacional y Práctica: Con una trayectoria impresionante en la dirección de equipos comerciales y el diseño de procesos efectivos, Alex aporta una perspectiva global y prácticas innovadoras al mundo del bienestar y la gestión emocional.

▪️ Transición Transformadora: Su experiencia personal con el estrés y su transición hacia el bienestar le otorgan una comprensión única y auténtica de los desafíos que enfrentan sus clientes, lo que enriquece su enfoque y su capacidad para conectar con ellos.

▪️ Enfoque Integral en el Bienestar: Alex combina sus habilidades de comunicación y liderazgo con su profundo conocimiento en técnicas de meditación y mindfulness, ofreciendo una enseñanza que va más allá del ámbito comercial para abordar el bienestar integral.

Si estás buscando mejorar tu bienestar emocional y reducir el estrés de manera efectiva y accesible, Alex Hick es el instructor ideal que combina experiencia internacional con un enfoque innovador y personal en el campo del desarrollo emocional y el coaching.

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